こんばんわ

3年目に突入しました！奥田です！！

 

コロナの影響でお家時間が多くなりましたね

そんな自粛中はこんなことを、、

 

まずひとつめ

前からしていたのですが

筋トレとストレッチの強化。

YouTubeをみながら簡単なピラティスを

始めてみました🧘‍️

肺呼吸をしながら骨盤や背骨などを意識して

身体をつかっていきます、少しずつですが身体が

変わっていくのが面白くてリラックスもできるのでハマっております。

 

有線でも流れてくる音楽の『HandClap』の2週間で10kg痩せると言われている運動もやってみました

ダンスをやっていたのもあるので楽しくて、

簡単でじわじわ汗かいてくるので運動不足になってしまっている方おすすめです

 

ダンスをやっていたというと好きなダンサーさんがInstagramでLIVE配信のオンラインレッスンをやっていたので受けてみました

ワックというジャンルでダンスをやっていたころは習っていたのですが久々にがっつり踊って、

自粛期間じゃないときっとない機会だったので

いい時間をすごせました

やっぱりダンスは見ていても元気になるし自分自身も楽しくて人を元気にできるってすごいな〜と

実感しました

 

ふたつめ、

なかなか始めるタイミングがなかった料理！！

母の味を伝授してもらおうと聞きますが

やっぱりさすが目分量！！なので目で覚えてるしかできません笑

卵焼きだけは母の味できるようになりました

 

他はクラシルなどのアプリを利用して

きっちり測ってA型なところをだしながら

楽しんでます！！

韓国料理編

ヤンニョムチキン

 

チャプチェ

 

などなどいろんなものを、つくってます

毎日の献立を考える大変さをしりました

 

自粛期間が終わってもこのふたつ

続けていきたいので頑張ります！！

 

それではまたお会いしましょう

読んでいただきありがとうございました！