こんにちは！

唐突ですが、水分とっていますか？

 

というのも！最近、キレイになるためのお勉強を色々としているのですが、

そこで知ったことが、

「水分補給」でした。

 

一日、大体１.５リットル～２リットルを目標に飲んだ方がいいというのは

聞いた事が多いかもしれません。

 

でも！

飲みすぎたら、すぐにお手洗いに行きたくなってしまう・・・

飲んだらすぐにそれが出ている

そう思っていたのですが！

どうやら違うらしいです。

 

！！

 

水分補給をしたら、体をぐるっと一周まわっているらしく、

約１カ月の前の水分が

出てきているそうです。

 

！！！

 

今飲んだ水ではなく、一か月前のものなの？？

 

聞いたときは驚きました！

 

 

食事以外の時間帯で、

コップに約200㎖入れて飲む、意識してそれを5回くらいすると大体1日の摂取量は足りているみたいです。（食事のとき、飲んでいるのを前提にしています）

 

 

そして水分補給にはもうひとついいことが！

いま流行りのインフルエンザの予防にもなります！

 

20分おきに摂取すれば、感染部分に付いているウイルスは消化器官に流されてしまうため、

感染しない！

とのこと！

 

 

美しくなるためにも、健康を保つためにも、水分補給しっかりしていきましょう！