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こんにちは!
唐突ですが、水分とっていますか?
というのも!最近、キレイになるためのお勉強を色々としているのですが、
そこで知ったことが、
「水分補給」でした。
一日、大体1.5リットル~2リットルを目標に飲んだ方がいいというのは
聞いた事が多いかもしれません。
でも!
飲みすぎたら、すぐにお手洗いに行きたくなってしまう・・・
飲んだらすぐにそれが出ている
そう思っていたのですが!
どうやら違うらしいです。
!!
水分補給をしたら、体をぐるっと一周まわっているらしく、
約1カ月の前の水分が
出てきているそうです。
!!!
今飲んだ水ではなく、一か月前のものなの??
聞いたときは驚きました!
食事以外の時間帯で、
コップに約200㎖入れて飲む、意識してそれを5回くらいすると大体1日の摂取量は足りているみたいです。(食事のとき、飲んでいるのを前提にしています)
そして水分補給にはもうひとついいことが!
いま流行りのインフルエンザの予防にもなります!
20分おきに摂取すれば、感染部分に付いているウイルスは消化器官に流されてしまうため、
感染しない!
とのこと!
美しくなるためにも、健康を保つためにも、水分補給しっかりしていきましょう!